たくさんの種類がある精油。
多すぎてどんなふうに揃えていったら良いか分からない。。。
そんなお声をよく聞きます。
今回は、そんなアロマ初心者さん向けて日常生活中で使いやすい精油を厳選して5本ご紹介します。
【アロマ初心者さん】使いやすい精油5選
①ラベンダー・アングスティフォリア
アロマセラピーの王道のラベンダー。
万能精油とも言われているように、やっぱりとっても使いやすいです。
心身の緊張を緩めたり、痛みや炎症を抑える作用も。
香りを嗅いでリラックスの他、お風呂に入れたり。。。
1本あると安心で便利な精油です。
②ティーツリー
ウィルス・細菌・真菌（カビ）に効果的な精油です。
私は消毒用のアロマスプレーや、ハンドソープなどにティーツリーを使うことが多いです。
ただ、ティーツリー特有のハーブ調の香りが苦手だという方も。。。
そんな方はラベンダーやオレンジなどの柑橘系の精油とブレンドしてみてください。
爽やかな香りになりますよ。
③オレンジ・スィート
柑橘系の香りは、日本人にとってとっても馴染みのある香りです。
オレンジの香りが嫌いという方はほとんどいないのでは？
ストレスを感じている時や緊張している時、眠れない時など。。。
元気を出したい時や安心感が欲しい時などに役立ちます。
お値段もお手頃で他の精油とブレンドしやすいので、香りの変化を楽しむ為にもあると便利です。
④ユーカリ・ラディアタ
呼吸器系の不調のある時に、とっても頼りになる精油です。
風邪やインフルエンザ、花粉症の季節などに力を発揮してくれます。
⑤ゼラニウム
心と体のバランスをとるのが得意な精油です。
華やかな香りプラス、女性に嬉しい効能がたくさんあるので特に女性に人気です。
フローラル調の香りが苦手な方は、ペパーミントや、ローズマリーと合わせるとスッキリした香りになります。
今回は、アロマ初心者さんでも使いやすい精油を厳選して5本ご紹介しました。
ご自宅でアロマセラピーを手軽に楽しみたいけど、どんな精油を揃えたら良いか分からない。
そんな方のヒントになれば幸いです。